13 ท่า ยืดทุกวัน แข็งแรง หายปวดเมื่อย สูงวัยทำได้ |Yoga for Strength & Pain Relief Safe for Seniors
22:46
20นาที |โยคะก่อนนอน บรรเทาปวดเมื่อยคลายเครียด หลับสบาย | Bedtime Yoga for Better Sleep
39:35
40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
30:15
30 นาที | 9 ท่า เคล็ดลับอายุยืน สำหรับผู้สูงวัย | 9 Yoga Poses for Longevity: Tips for Seniors
26:54
25นาที | โยคะที่ควรฝึกทุกวัน ถ้าไม่อยากปวดหลัง, ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Daily Yoga for Sciatica Relief
25:19
โยคะ 20 นาที แก้ปวดเมื่อยทั้งตัว เน้นหลังล่าง และสะโพก 20-Minute Yoga for Full-Body Pain Relief
36:08
36นาที |โยคะ แก้ปวดสะโพก ชาร้าวลงขา | สลักเพชรจม | กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท | Yoga For Hip Pain
44:09
45นาที | โยคะฝึกทุกวันยามเย็นหลังเลิกงาน แก้ปวดเมื่อย คลายเครียด | Evening Yoga | All Level
35:33