1/20🎈20 min. Energie Kick | ca. 2500 Schritte mit viel Bewegungsfreude | im Stehen, ohne Geräte
![](https://i.ytimg.com/vi/eCdSTpKOWJA/mqdefault.jpg)
14:46
❤️ 15 min. Happy Valentine | herzliche Bewegung am Valentinstag, im Stehen, ohne Geräte
![](https://i.ytimg.com/vi/3fUdi4y_SyM/mqdefault.jpg)
28:32
🍊28 min. Bindegewebe, cardio + Kraft | ca. 2300 Schritte, straffe Oberschenkel, schmerzfreier Rücken
![](https://i.ytimg.com/vi/bMSoLdy8ONE/mqdefault.jpg)
20:17
3/20🎈20 min. Bein Booster | Training für Oberschenkel und Waden, Beine straffen, ohne Geräte
![](https://i.ytimg.com/vi/TT2x1dy9uqs/mqdefault.jpg)
20:03
🥕 20 min. Morgengymnastik aktiv und gekräftigt | Frühsport ohne Geräte, im Stehen
![](https://i.ytimg.com/vi/5xMO9jPFRYQ/mqdefault.jpg)
2:54:04
Beautiful Feelings Classical Music | Mozart Vivaldi Brahms Chopin Bach Tchaikovsky
![](https://i.ytimg.com/vi/iFpKX94J1uc/mqdefault.jpg)
21:03
🍡21 min. Nacken, Schultern und Rücken | beweglich, stabil, schmerzfrei | ohne Geräte im Stehen
![](https://i.ytimg.com/vi/Di-5rchwv-Q/mqdefault.jpg)
15:33
🤸🏼 15 min. jung bleiben mit Bewegung | Anti-Aging Programm, ohne Geräte, im Stehen
![](https://i.ytimg.com/vi/6gZE1m0ZzJc/mqdefault.jpg)
29:42