📍12 min. Übungen gegen den Rundrücken | im Sitzen
18:25
🥥18 min. Hüfte und Psoas | mobilisiert und gedehnt, im Sitzen
16:56
🐱 17 min. Verklebungen lösen | Faszien bewegen, Gymnastik ohne Geräte, im Stehen
13:59
RUNDRÜCKEN wegtrainieren - 3 ÜBUNGEN für Zuhause (NEU 2024)
2:21:46
¡MELODÍAS LEGENDARIAS QUE NUNCA PODRÍAS ABURRIRTE DE ESCUCHAR! MEJOR MÚSICA INSTRUMENTAL
18:00
🎈18 min. Witwen-Buckel / Rundrücken weg-trainieren | ohne Geräte, auf der Matte
6:45
Teste diese Übung, wenn du einen Geierhals hast! (Nur 7 Minuten)
14:22
5️⃣ effektive Übunen gegen Rundrücken / Geierhals / Schildkröten-Nacken | ohne Geräte, im Stehen
15:12