33:59

台灣全適能運動健身協會-樂齡居家運動系列一：坐姿肌力及核心訓練

26:41

110年運動月-樂齡毛巾操-樂齡族毛巾多功能訓練

58:44

林口下肢肌力運動＆毛巾操系列-核心肌群運動

23:39

中高齡運動｜銀髮族運動｜坐姿肌力運動｜上肢肌力訓練

28:45

健身減重~銀髮族坐姿勇骨健身操

15:28

坐姿下肢肌力訓練

8:55

全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可

28:04

臺北市衛生局：高齡者有氧運動健康操