10MIN ROTINA MATINAL - ALONGAMENTO E MOBILIDADE (TODOS OS NÍVEIS)
![](https://i.ytimg.com/vi/-HCiB7uct28/mqdefault.jpg)
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TREINO DE 10 MINUTOS PARA TRINCAR O ABDÔMEN
![](https://i.ytimg.com/vi/Y0ynjBvWpM4/mqdefault.jpg)
10:07
ALONGAMENTO E MOBILIDADE - 10 MINUTOS (TODOS OS NÍVEIS)
![](https://i.ytimg.com/vi/fYOPLX49oZU/mqdefault.jpg)
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10MIN ROTINA MATINAL - ALONGAMENTO & MOBILIDADE
![](https://i.ytimg.com/vi/FeR-4_Opt-g/mqdefault.jpg)
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
![](https://i.ytimg.com/vi/vsI2hNpq-g0/mqdefault.jpg)
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10MIN ROTINA MATINAL
![](https://i.ytimg.com/vi/Jwk4UeBY5H8/mqdefault.jpg)
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9MIN - ROTINA DE MOBILIDADE
![](https://i.ytimg.com/vi/2kDan94nl2Q/mqdefault.jpg)
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ALONGAMENTO E MOBILIDADE PARA CORREDORES
![](https://i.ytimg.com/vi/xfF6WV_cDgU/mqdefault.jpg)
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