0% പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും കുടവയർ കുറക്കുകയും ചെയ്യും| sugar