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自由泳走水的基本功，直臂划水+转肩（上）原理
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EP8 -進階自由式划手 - 如何有效率提高入水、抓水、抱水( 高肘式) 和推水的動作技巧 Freestyle Underwater Arm Movement ，進入了競技游泳的範疇。
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