24:18

中高齡體適能訓練｜運動後伸展篇｜告別肌肉緊繃痠痛｜台北市政府體育局樂齡巡迴運動指導團

22:25

中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿有氧訓練

18:28

中高齡運動｜有氧樂多多｜增強心肺能力

11:26

【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

30:04

舞動有氧 | Zack有氧老師 | World Gym線上運動

33:27

FIGUREROBI

10:03

Vaseline and Vinegar: Amazing Benefits Revealed!

14:59

中高齡體適能訓練｜站姿有氧＋平衡訓練