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鄭子太極拳37式 分段教學~三。11 左摟膝拗步,12 手揮琵琶+左摟膝拗步,13 進步搬攔捶,14 如封似閉,15 十字手。
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鄭子太極拳37式 分段教學~七。28 轉身蹬腳,29 左右摟膝拗步 進步栽捶 上步攬雀尾 單邊。
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鄭子太極37式「左掤」到「右掤」,如何運用轉腰換方向及訓練脊椎中軸穩定?並且透過腰部扭轉來按摩我們的內臟。
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