站樁鬆沈勁
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太極拳 點中找側
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朱春煊老師講勁-Grand Master Zhu Push hands
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中定與放鬆 由面變點
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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境
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楊氏汪脈朱傳-手中氣球應用
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Wee Kee Jin - Taiji Push Hands Tui Shou with Slow Motion Sequences Fajin
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揭開腰胯不傳之秘（二）鬆腰落胯 ［形意拳-五行內壯樁功］招生#臺灣師範大學#形意拳 #五行拳 #推廣教育 #站樁#xingyiquan #chikung#qigong#氣功#傳統武術#養生
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