早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好
9:23
女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了
13:46
中老年零基础广场舞 在家就能练，活动手脚关节，改善气血不足睡眠不好
20:49
🎶15 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶
7:01
拍打操
14:51
五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說
19:38
Lose 4 Kg In 1 Week With This Aerobic Workout | Exercise To Lose Weight FAST | Zumba Class
19:34
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอง่ายๆ บริหารทั่วร่างไม่ต้องกระโดด
14:25