11:28

10-minute pelvic floor muscle training

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홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

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러닝으로 살빼려면 2가지만 해보세요 (뻔더 김명재, 달리기, 유산소 루틴, 다이어트 식단)

9:17

이 운동을 하지 않으면 절대로 오래 못 달립니다

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이거 안하면 무릎 아작납니다 ｜러닝보강운동 딱 한가지만 한다면 이 운동을 하겠어요.