Yoga für Rücken und Nacken – Der Herzöffner gegen Verspannungen
21:53
Anfänger Rücken-Yoga: Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen
20:19
Wohlfühlprogramm - 20 Minuten Dehnroutine mit abschließender Entspannung
16:48
Yoga Upper Back, Shoulders & Neck | Release tension and improve mobility | 15 min.
20:39
Yoga am Abend – Deine erholsame Abendroutine zum Einschlafen
21:18
Yoga Hüftöffner – Hüfte mobilisieren und unteren Rücken entspannen
18:05
🍡18 min. für schmerzfreie Schultern & Nacken | sanfte Bewegung ohne Geräte, im Stehen
15:00
Beweglichkeit verbessern ➡️ Die 8 besten Dehnübungen für Deinen Rücken!
34:23