小便不暢快?每天走“貓步”50下,前列腺乾淨,排尿真的順暢!【健康管理師李晓】
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起夜多,睡不好?1招“平沙落雁”,通利前列腺,腎強了不起夜!【健康管理師李晓】
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鍛鍊小指等於28味藥!護心,強腎,防白髮,起夜少了睡眠好!【健康管理師李晓】
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膝蓋不好,就在家抬抬腳,每天81下,勝過瞎練1小時!【健康管理師李晓】
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外國搶著學,90%國人不知道!312經絡鍛鍊法,輕鬆活過100歲!【健康管理師李晓】
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睡前這樣躺,大補肝腎勝長跑,睡覺不起夜,大腿還瘦了!【健康管理師李晓】
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血糖偏高?“降糖開關”在腿上,血糖降下來,永無發症!【健康管理師李晓】
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養生根本不用花錢!對準時間上廁所睡覺有益健康 |小董拆解坊間錯誤養生方法 1日不用8杯水 錯過黃金排便兩小時惹宿便|健康嗎 @HealthCodeHK 【健康開講】
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