細マッチョになる全身を鍛える自重筋トレ！（20分）
25:37
【本気で細マッチョになりたい人】自重で全身を最大限追い込む筋トレメニュー（中上級者・器具なし・細マッチョ・引き締め）
22:48
[20 Minutes] Fat Burning Training for a Slim Body #654
20:23
全身を鍛える自重筋トレ。ジムに行けない日は自宅で全身を追い込もう！【運動不足解消/器具なし】（20分）
19:28
20 Min BEGINNER CALISTHENICS WORKOUT at Home | No Equipment
11:09
Nachahmen verboten: Kim Jong Un und seine Tochter | Mit offenen Augen | ARTE
7:52
5 Exercises for a Strong Lower Back (NO MORE PAIN!)
26:47
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home Workout
10:22