膝蓋不舒服，可能和髖關節活動度不佳有關？簡單一招活動度檢測、兩招伸展法，久坐的你必學！｜髖關節伸展、下肢伸展、暖身運動、髖屈肌伸展 ft. Simon、Jennifer 教練
6:05
髖關節活動度特輯 EP.1｜久坐讓你深蹲卡關？伸展這兩個肌群，提昇你的下肢訓練成效！｜髖關節伸展、骨盆前傾、下肢伸展 ft. 威力 & Mike 教練
16:59
每天5分鐘 伸展髖關節 提升肌力 預防關節退化！ 健康2.0 精華 花世源醫師 陳相宏醫師 @tvbshealth20
24:01
不開刀不打針，骨科權威3分鐘逆轉退化性關節炎｜走一條人跡罕至的路──「新膝望」之旅｜呂紹睿｜人文講堂｜完整版 20241102
10:46
膝蓋內側痛怎麼辦？這些運動幫你找回行動力！ ▏北木健身
14:38
每週必做一次 10分鐘髖關節伸展訓練 幫你找回髖關節活動度！
10:33
五個簡單運動，打造髖關節活動力! ▏北木健身
17:12
3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練
7:57