วิ่งเพื่อพัฒนา lactate threshold
33:59
นักวิ่งกับกรดแลคติก?! และประโยชน์ต่างๆ ของการฝึกซ้อม Lactate Threshold [CLUB 052]
25:32
เทคนิคฝึกความอดทน เพิ่มความฟิต วิ่งให้ไกลขึ้น Feat. โค้ชเดี่ยว | STEP LIFE 21K EP.6
45:25
โกงร่างกายด้วยโภชนาการ ก่อน-ระหว่าง-หลังวิ่ง กินอะไรดีที่สุด | STEP LIFE 21K EP.10
12:07
แนช นักวิ่งมาราธอน sub 3 กับการซ้อมของเขา
27:58
ep 98กินอะไรวันวิ่งยาว youtube
14:48
ตารางซ้อม 10 k SUB45 ของแก้ม สาวเท่ เพซสี่(EP.2)
21:31
TEMPO RUNS [PART 1]: ฝึกวิ่งเทมโป้แถวๆ แลคเตทเทรชโฮลด์คืออะไร? ฝึกทำไม? เบื้องต้นฝึกอย่างไรดี?
32:30