【完全版】腸を整えれば仕事も運動も勉強もうまくいく!私の腸活モーニングルーティンを大公開!
![](https://i.ytimg.com/vi/nWcmbR7K5jQ/mqdefault.jpg)
10:58
【モーニングルーティーン☀️】美肌を作る朝のスキンケア✨🩷
![](https://i.ytimg.com/vi/1BnW06nJ6_o/mqdefault.jpg)
15:55
【これだけやればOK!】すぐできる!腸活実践法~前編 腸内環境が良い人が毎日している”ある習慣” シンバイオティクスの始め方 【対談企画】教えて平島先生秋山先生No400
![](https://i.ytimg.com/vi/BKS8ihPs-UM/mqdefault.jpg)
12:00
【DIGEST】腸内環境と健康の関係/良い菌を取り入れる方法/食品選びの注意点/偏った食生活の影響/食事のタイミングと効果
![](https://i.ytimg.com/vi/I_RcomQvv7k/mqdefault.jpg)
24:15
Waking up at 5 AM | Winter Morning Routine | Me Time | Mind Reset | Self-Care | Avocado Toast☕️
![](https://i.ytimg.com/vi/lIHJYpzO9B8/mqdefault.jpg)
14:42
【腸活迷子必見‼︎︎】腸内環境を左右する生活習慣4選!~食事編 炭水化物は体に悪い?糖質と食物繊維 腸漏れの原因は? 【対談企画】教えて平島先生秋山先生No422
![](https://i.ytimg.com/vi/dfIHoUQ5E9U/mqdefault.jpg)
24:50
人生最後の決断、築83年問題山積み廃墟探検ルームツアーが壮絶すぎて気絶…
![](https://i.ytimg.com/vi/1URMr0c9hXQ/mqdefault.jpg)
17:19
【腸内大洗浄で65kg→59kg】出過ぎに注意!「浮腫み腸」を刺激して便秘・宿便解消!痩せて若返るエクササイズ!
![](https://i.ytimg.com/vi/JaR1yk5j_r4/mqdefault.jpg)
1:40:59