Урок №4. Двухшажный подъёмный коньковый ход
14:03
Урок №6. Двухшажный равнинный коньковый ход
28:18
Урок №5. Одновременный одношажный коньковый ход
11:55
Подъемный (горный) ход. Как подниматься на лыжах в гору?
3:36
КАРВИНГ УПРАЖНЕНИЕ/ КАК СПРАВИТЬСЯ С КРУТОЙ ГОРОЙ?
20:43
Урок №1. Коньковый ход. Скольжение без палок.
19:39
Коньковый ход на лыжах. Упражнения позволяющие прогрессировать от новичка до продвинутого. Часть 1
7:48
ТОП 5 тренировок для развития выносливости, чтобы никогда НЕ уставать
13:21