TREINO DE BASE NA CORRIDA DE RUA
11:59
TREINAR LEVE PARA CORRER RÁPIDO
19:26
ENTENDA TUDO SOBRE O LONGÃO - GUIA DEFINITIVO DE CORRIDA
19:12
8 ANOS de CORRIDA: ERROS e APRENDIZADOS
15:45
VOLUME DE TREINO: O REAL segredo para evoluir na CORRIDA
11:22
O QUE NUNCA TE DISSERAM SOBRE CREATINA PARA CORREDORES [CORRIDA DE RUA]
12:52
A IMPORTÂNCIA DA BASE AERÓBIA E COMO TRABALHAR O LIMIAR AERÓBIO PARA CORRER MAIS RÁPIDO
8:59
5 coisas que você PRECISA tirar da sua CORRIDA antes que seja tarde.
8:34