تمارين مقاومة بالبيت جد فعالة لحرق الدهون و لشد الجزء العلوي كله بسرعة| الصدر الظهر الزنود و الكرش
33:34
تمارين مقاومة سهلة و فعالة لتنحيف الافخاد و شد المؤخرة
32:14
Tabata full body | تمارين هييت مقاومة شاملة لحرق الدهون و شد الجسم بسرعة
17:22
تمارين مقاومة جد فعالة لتنحيف و شد الافخاد و رفع و ابراز المؤخرة و التخلص من السيلوليت
12:00
walk 10min تحدي المشي بالبيت لحرق الدهون بسرعة
11:58
10 min arms workout تمارين سهلة و فعالة لشد و تنحيف الزنود الاذرع و الاكتاف
31:25
تمارين سهلة و جد فعالة للتخلص من الكرش و نحث الخواصر بسرعة abdo taille
34:03
30 MIN TABATA WORKOUT | هييت كارديو لحرق الدهون و انقاص الوزن بسرعة من دون ترهلات
1:30:55