تمرين المسح الجسدي يساعدك على نقل وعيك من منطقه الى اخرى في جسدك
![](https://i.ytimg.com/vi/ub472WWkX90/mqdefault.jpg)
2:10
شرح تمرين مرحباً بالعالم
![](https://i.ytimg.com/vi/poUNLhS-jV8/mqdefault.jpg)
19:58
المسح الجسدي - من كتاب اليقظة الذهنية د. حمود العبري
![](https://i.ytimg.com/vi/bQq-qXNkQOg/mqdefault.jpg)
11:13
عادات الوعي الذاتي self-awareness
![](https://i.ytimg.com/vi/FBRZ_UqGEak/mqdefault.jpg)
13:26
أبرز عوامل نجاح "التخاطر"
![](https://i.ytimg.com/vi/mzuf2CcMIGo/mqdefault.jpg)
18:18
تمرين المسح الجسدي للاتصال بمشاعرك
![](https://i.ytimg.com/vi/wtGN9ywd3_s/mqdefault.jpg)
26:18
تأمل المسح الجسدي | لتعزيز التواصل مع جسدك و مشاعرك | مريم النور✨
![](https://i.ytimg.com/vi/yzEHH90Y4Po/mqdefault.jpg)
32:42
كيف تكون اكثر لطف مع ذاتك
![](https://i.ytimg.com/vi/8scg1a-CPF4/mqdefault.jpg)
18:15