THE BEST BACK EXERCISES - سلسلة تدرب بدون مدرب الجزء الثاني

21:26
THE BEST ARMS EXERCISES - سلسلة تمرن بدون مدرب الجزء الثاني

23:12
THE BEST LEGS EXERCISES - سلسلة تدرب بدون مدرب الجزء الثاني

12:16
The Best And Worst Back Exercises (Ranked By Science)

24:25
THE BEST SHOULDERS & ABS EXERCISES - سلسلة تدرب بدون مدرب الجزء الثاني

15:01
ما هو البرنامج التدريبي المناسب 🤔 PPL / BRO SPLIT / UPPER&LOWER BODY

17:25
THE BEST CHEST EXERCISES - سلسلة تدرب بدون مدرب الجزء الثاني

16:00
تمرينة من الاخر | Push Day | لا عزاء للاخرين

52:02