10:00

【硬い人必見】毎日10分で開脚できる！股関節エクササイズ！

15:57

プロが検証！よく見る動画は本当に効果があるのかをお話しします！【解剖学/ピラティス/バックブリッジ】

11:57

【初心者必見】ピラティスの基礎を徹底解説！"ニュートラルポジション"とは

17:43

Das würde passieren, wenn Deutschland angegriffen wird

8:33

【本気で開きたい人へ】開脚が一気に深まる7分🔥