7:00

Systema - Frapper face à une garde de boxe

4:23

Leçon particulière de Systema n°1 - Trouver les tensions du partenaire

7:45

Systema - Frapper à longue distance

7:37

Systema - Développer sa sensibilité

2:40

Drill N°2 Wing Chun avec changement de côté

5:26

Systema - Arrêter de se manger des coups de bâton

6:23

Systema - Le bon geste pour frapper

8:49

Systema = FAKE ???