Skąd i jak brać energię na TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY?! ft. Talerz Kolarza / Ewelina Cywińska
53:42
Jak ŁADOWAĆ WĘGLOWODANY? Carboloading w praktyce
1:24:51
Jak powinien odżywiać się kolarz? TALERZ KOLARZA | STREFA ROWEROWA
25:36
Trenować WIĘCEJ CZY MOCNIEJ CZY DŁUŻEJ? Praktyczne podejście do treningu kolarskiego
25:39
DIETA pod moją FORMĘ ŻYCIA 🥦
44:24
Jak połączyć trening SIŁOWY z KOLARSKIM? Treningowe rozkminy o okresie przygotowawczym
39:45
TLEN vs BEZTLEN - o co z tym wszystkim chodzi?
15:36
Kolarstwo w kuchni, od kuchni. | czyli co LĄDUJE NA MOIM TALERZU?
22:05