【衰えると大変】腸腰筋を鍛える唯一の方法。腸腰筋を鍛えるには意識する事ではありません。その方法を徹底解説します。
18:12
腸腰筋を使った歩き方
16:18
おうちでできる腸腰筋トレーニング。10回やっただけで体の変化を実感できます。
9:55
【股関節で１番欠かせない筋肉】「股関節のエクササイズ」を座ったまま誰でも簡単に出来る！「腸腰筋」を１００％働かせるエクササイズ方法！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
17:09
【即効性のある尿漏れ改善法】正しく行えば、長い間改善しなかった尿漏れでもその日から改善することができます。
15:13
膝の痛み一瞬で取れます
11:39
【9割知らない】腸腰筋が老化すると体に現れる最悪な変化と解消法
21:57
腸腰筋完全攻略！筋トレ・ストレッチ効果倍増になる解剖学！
17:09