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30分鐘 站立式全身燃脂運動🔥｜零跳躍｜不傷膝蓋｜簡單有效果

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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【20分室内散歩】自宅でできる有酸素で効率良く脂肪燃焼！食後の運動にも！【室内ウォーキング】

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陽凡養生瘦身操直播回放完整版（全程）11月29日周六早 #全民健身運動 #正能量有氧健身操 #高效燃

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout