Schnelle 12 Minuten Routine für mehr Beweglichkeit (ohne Equipment)

14:11
Ganzkörper Dehnroutine – Werde jeden Tag beweglicher!

3:01
Absolviere die zwei Besten Übungen gegen Rundrücken und für eine gerade Haltung

11:29
Yoga Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren | 10 Minuten

21:00
20 Minuten Bewegungs-Session um alle Gelenke sanft zu mobilisieren (zum Mitmachen)

15:07
Einfache 5 Minuten um Verspannungen im ganzen Körper zu lösen

17:08
17min Full Body Movement Session für einen gesunden und starken Körper

7:32
somatische Übungen | Kopf aus, Körper an | Nervensystem regulieren | Stressabbau

15:08