柔軟のカラクリ！一瞬で体を柔らかくする これがわかれば筋（スジ）は簡単に伸びる！前後開脚 180°開脚
8:07
【極真】バリ硬さん必見！上段回し蹴りのための効果絶大ストレッチ
26:31
【田中 雄介】腹まで床につく開脚方法が凄かった【らくらく開脚プログラム】
35:00
Parkinson's Disease Exercises: Gentle Yoga for Balance & Stability | Parkinson's Foundation
15:59
Stretching for Karare high kicks【kyokushin Kouketsu Takuma】
13:59
【Hip~joint Training Using Own Weight】Super effective leg-extension training for hip joints.
13:44
How to Soften Your Hip Joints in One Minute 【Pelvic Corrective Yoga】
6:16
【必見！体かたい人】上段を蹴るためのストレッチ
14:52