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邱慧芳精講42式太極拳 (11~18 )

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黃岩島之戰 中美決戰點？【全球大白話】20250106

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André Rieu live at Schönbrunn Palace, Vienna (Full Concert – Remastered)

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解守德太極内功心法 陰陽訣

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42式太极拳4个难度动作教学，入门者掌握他，轻松成为太极高手

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陳思坦~88式太極拳正面背面合一示範

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邱慧芳精講42式太極拳 (19~33 )

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髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。