Pilates tonifier son périnée et renforcer son transverse | 20 MIN
15:14
🧘 Cours de yoga - Renforcez votre périnée (15 min)
19:36
Comment RENFORCER son PÉRINÉE ? Conseils d'une Kiné
14:31
5 EXERCICES POUR MUSCLER et rééduquer SON PÉRINÉE FACILEMENT
22:29
20 MIN - ROUTINE DETENTE DU DOS - Soulagement des tensions et mobilité de la colonne vertébrale
24:15
20 minutes de Pilates pour tout le corps et le bien être | Impulse Pilates
23:39
20 minutes de Pilates pour tout le corps | Joana Felizardo
15:58
#24 Pré- Pilates | Exercices pour le PLANCHER PELVIEN | STOP les fuites urinaires [15min](gym douce)
40:20