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倪海廈：冬至做錯這5件事，明年春天身體就毀了！冬至養生核心「一陽初生，護陽為本」，為來年健康打下堅實基礎，避免手腳冰冷、感冒頻發、精力不濟！

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倪海廈：99%的人把小米粥煮錯了，煮出來一鍋澱粉水！加上它，那才是真正的「代參湯」！

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倪海厦：女人開始衰老，臉上身上會有這5個特徵，如果你一個都沒有，恭喜你，你的陽氣還足得很！別再被西醫的「更年期」嚇唬了，聽倪師講透這背後的醫理和改命術！

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倪海廈：起床後這「3個習慣」，正在暗中「消耗你的根本」！99%的人都在犯！

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倪海廈：別看這菜不起眼，卻比「黨參」還補氣，比「當歸」更補血，冬天一定要常吃！