12:15

أسهل طريقة تزود وزنك و تكبر حجم عضلاتك

10:19

تجهيز وجبات لأسبوع كامل بساعتين 🔥

17:06

جولة بمتحف الشكولاطة بتركيا مع فائزة وسكينة 😍 فائزة اليوم دخلات لمول وتلفات 😍

19:28

تحدي غلاء الأسعار، bodybuilder انسان فقير بسبب رياضته !!!!

45:38

خمس أيام قبل البطولة: المكملات الغذائية لي كاناخذ قبل البطولة،آخر حصة الظهر قبل المسابقة

42:17

نهار فمرحلة التنشيف، أسهل حلوى غنية بالبروتين ممكن تحضرها

6:26

كيفاش 30 غرام كرياتين في اليوم لمدة 5 سنوات 🤯 الوقت و الجرعات المناسبة ✅

20:57

شرح بسيط ل وجباتي ليوم واحد $ بكل صراحة اكل فقراء وجبات سهلة جدا وغير مكلفة