무릎 안아픈 하체운동 루틴 BESTㅣ하루 10분 투자로 하체강화
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무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]
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무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]
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허리 통증이 사라지는 폼롤러 스트레칭 & 코어운동 루틴! [하루 30분 홈트]
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가만히 서 있었는데 뱃살이 쫙 빠지고 하체가 단단해지는 운동 루틴! [하루 10분 홈트]
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