毎日の全身運動16分間ストレッチでみるみる体が変化する！股関節と脚、肩周りの柔軟性向上、体幹の筋力アップ！毎日元気に過ごしたい方に太陽礼拝がおすすめ！飛ばないからマンションでもOK。
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Stretch yoga to stretch the whole body
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Yoga that stretches the entire body and resets body distortions.
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45 MIN FULL BODY WORKOUT | Pilates Class For Beginners
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全身のストレッチ効果抜群！体が凄く変化する！毎日20分間でしなやかな体をつくるヨガ。股関節の柔軟性・体幹の筋力アップにもおすすめ
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【これ一本で全身運動】ほぐす・鍛える・ストレッチ！20分ヨガ。ダイエットをしている方、体幹の筋力アップをしたい方、柔軟性を上げたい方に！
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【2021】 The latest version of the Japanese flexibility method to soften the hip joint
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【凝り固まった体スッキリ！】全身伸びる！しなやかな身体になる骨盤筋整ヨガ#303
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