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【まとめ】これまでやった動きを、つなげてやってみよう
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肩関節が柔軟に機敏になる【烏龍盤打】
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Shuai-Chiao text vidio at OSU in 1983
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Capture Any Strike: Tai Chi's Secret Hidden Inside Push Hands Practice
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【跳躍の武術】腾空飞脚とは!?
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【蹴り】弾腿で動ける柔軟性と筋肉を手に入れる