Maraton szpagat podłużny - rozgrzewka 1.1
![](https://i.ytimg.com/vi/QZQfTjwFUhY/mqdefault.jpg)
14:02
Praktyka 1.2
![](https://i.ytimg.com/vi/Er6InsUGNB4/mqdefault.jpg)
47:29
Rozciąganie do szpagatu - 30 dniowe wyzwanie - Kasia Dziurska
![](https://i.ytimg.com/vi/juesanA2lmc/mqdefault.jpg)
1:07:48
HANUMANASANA - SZPAGAT - poziom I
![](https://i.ytimg.com/vi/7sEeBcV93aA/mqdefault.jpg)
18:24
Praktyka 2.2 szpagat podłużny
![](https://i.ytimg.com/vi/BoW2V0B-dAk/mqdefault.jpg)
14:06
Praktyka 1.3
![](https://i.ytimg.com/vi/63bhMpFZnvQ/mqdefault.jpg)
18:07
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
![](https://i.ytimg.com/vi/cwlvTcWR3Gs/mqdefault.jpg)
20:12
Qigong Full 20-Minute Daily Routine
![](https://i.ytimg.com/vi/HiUwnKomFxE/mqdefault.jpg)
22:59