عم تتمرن منيح وما عم يكبروا رجليك؟ تعال شوف الأسباب ..
9:19
نصائح للشخص النحيف داخل وخارج الجيم
11:13
الكارديو .. كيف وايمتى وليش؟
9:25
يا ترى شو هي أسباب الهدم العضلي؟ وكيف منقدر نعوض الهدم
7:40
يا ترى كيف فينا نعرف إذا تمرين الأكتاف صحيح أو بده تعديل؟
6:55
أفضل وجبة قبل التمرين .. وعن شو لازم نبتعد ؟!
11:22
طريقة التخلص من الكرش والخواصر
12:15
ماهو برنامج ال push pull legs وكيف نوزع التمارين بطريقة ذكية؟
9:09