Le mie nuove ZONE CARDIO per la CORSA - Aggiornato al 2022

17:49
Come ABASSARE LA FREQUENZA CARDIACA durante la corsa? Fai questo!

5:45
Come l’allenamento in Zona 2 può rivoluzionare le tue prestazioni

11:53
Il giusto RITMO della CORSA LENTA - Qual è la giusta VELOCITÀ?

15:31
Le Zone di POTENZA nella Corsa - La Guida Completa

14:56
Come calcolare le FREQUENZE CARDIACHE per la CORSA: le formule per allenarsi con le zone cardio

7:21
Come eseguire le RIPETUTE IN SOGLIA nella corsa

14:35
Cosa succede se facciamo cardio tutti i giorni?

14:18