快適に歩ける!!股関節が整うレッスン!!【YAMAの椅子に座ってできる簡単椅子体操】
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歩きやすくなる!体幹トレーニング【Yamaの簡単!椅子に座ってできる体操】
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呼吸が深くなる!!【TAKUYAの簡単椅子に座ってできる体操】
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骨盤底筋を鍛えよう!!【MIKIの座って簡単にできる椅子体操】
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【自宅で認知症予防】座ったまま20分リズム体操 ごぼう先生
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深呼吸が3倍深くなる!【TAKUYAの簡単!椅子に座ってできる体操】
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知らないと必ず損する、最も効果的に脳の老化を予防する方法。80代90代でも一生認知症にならない人の共通点。1日1万歩は間違い?若々しい脳を保つ「食の多様性」とは。寿命を延ばす対策を医師が完全解説!
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