KRAFTAUFBAU & DEHNROUTINE für ALLE Ü40 (15 Minuten)
15:09
15 Minuten Routine gegen RÜCKENSCHMERZEN (zum Mitmachen)
23:51
25 Min. Yoga am Abend | PERFEKTE DEHNROUTINE (zum Mitmachen)
10:12
HÜFTE DEHNEN Ü50 (4 einfache Übungen)
15:41
HÜFTE sanft ÖFFNEN - 15 Minuten zum Mitmachen
15:50
Lendenwirbelsäule entlasten (15 Minuten unterer Rücken)
18:31
YOGA FÜR UNGELENKIGE - 15 Minuten Dehnen für Anfänger
19:48
20 Minuten Yoga für alle - LANGSAM & BEWUSST
19:06