Как бежать полумарафон? Тактика, питание, подводка, разминка.
33:30
Как бежать марафон? Тактика, питание, подводка, разминка.
23:18
Как бежать 10 км. Мои 10 км за 32.06. Тактика, питание, подводка, разминка.
24:08
Как сочетать бег и силовую подготовку
20:16
Лучшая тренировка по бегу на 3 км. Адская интервалка на МПК. Что такое МПК
19:50
ПОДГОТОВКА к МАРАФОНУ или полумарафону | Недельная подводка
1:26:09
Андрей Фарносов — рекордсмен, спортсмен, тренер: по льду в шипах, бег головой, тренировка нервов
15:41
ПЛАН ПОДГОТОВКИ К ПОЛУМАРАФОНУ
33:38