Favorites
Recently watched
Register
Login
en
English
Español
Français
Português
Türkçe
Favorites
Recently watched
Login
Register
【筋トレ】懸垂・チンニングが苦手な方へ向けたやり方解説!
8:03
懸垂が苦手な人必見!チンニングで広背筋に効かせる方法!
15:24
【筋トレ】初心者向け!肩を痛めにくいベンチプレスの始め方
15:23
【初心者向け】背中を使って正しい懸垂ができるようになるフォーム解説
20:13
筋トレ初心者様で週2回通う方へ向けた部位分けメニュー【胸・肩・三頭編】
14:00
【筋トレ】懸垂の正しい形と、猫背改善ストレッチ!
13:32
【初級〜中級編】誰でも出来る懸垂(チンニング)のやり方(ポイント&注意点)です。
6:41
その懸垂間違ってます。懸垂の正しいやり方はこれです。
12:20
肩を痛めないインクラインベンチプレスのやり方!大胸筋上部