30:38

体が変わるのに必要な筋肉量&どれくらい筋トレすればいい？知らずに諦めないで！

17:50

Strength vs Hypertrophy: The Science of How to Build Muscle

16:24

The “Fitness” Lie (Why I Stopped Training Like a Bodybuilder)

35:43

筋トレをして筋肉がつくのにかかる時間は？知らずに諦めないで！

20:52

Cbum Calling Mike Israetel A Clown