筋變硬，人變老！拉開3條“長壽筋”，亂七八糟的病都沒了！【健康管理師李晓】
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每天點腳甩手50下，我就練了15天，後背全通了，勝過百步走！【健康管理師李晓】
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氣血就是命根！最養人的“3叩法”，全身氣血通，無淤一身輕【健康管理師李晓】
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會陰穴，一穴開百穴開！強壯私密“頂陰功”，陰陽交合更長壽！【健康管理師李晓】
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手腕1條筋，揉開不失眠！入睡難作夢多的，夜夜一覺到天明！【健康管理師李晓】
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餐後血糖高？3動3點降糖法，不跑不跳不吃藥，做完糖就降！【健康管理師李晓】
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3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練
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男人老沒老，“下半身”會說實話，若有4個變化，離衰老不遠了！【健康管理師李晓】
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