減重（上）｜食得太少反而難減肥 做完運動食嘢唔會吸收好咗？飲水改善水腫 飲唔夠水都會肥？帶氧運動＋負重運動減磅更有效！｜王建芳醫生 健身教練禤舜驊 註冊營養師張彪華｜人類健康研究所
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減重（下）｜30秒HIIT高強度間歇性運動消耗內臟脂肪特別有效！改善腸道健康有助瘦身纖體！中鏈脂肪酸MCT油高飽和脂肪 無助減肥反而增磅！｜王建芳醫生 健身教練禤舜驊 註冊營養師張彪華｜人類健康研究所
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流感懶人包｜季節性流感預防及治療 同一季中完都可以再中！大白肺影響換氧致血氧偏低！預防流感最重要接種疫苗 長者打一般流感疫苗保護力較低？｜臨床微生物及感染學專科王建芳醫生｜人類健康研究所
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健身與健康｜長者做帶氧運動外都要舉鐵 負重運動預防腦退化、維持心血管健康！唔係出汗先健康 漸進式超負荷調整運動強度！做家務不能取代運動 每日15分鐘已足夠！｜王建芳醫生 健身教練禤舜驊｜人類健康研究所
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【經緯線】密:勿食三餐
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鄭子誠 李璧琦 地球大神秘 #36 - 中國古羌族人與古猶太人神秘連結 - 揭開蛇之謎：神秘化身到失落生肖
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啲嘢貴咗 仲要難食咗? 附中文字幕 Ep288
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長者如何減肥....有效及不傷害身體呢？已經吃得很好少，但還是減不到，反而仲肥了！[Eng Subtitles] How to lose weight effectively for seniors?
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