肌力強，50歲後才走得遠、跑得動！從小腿、虎口5處，看出肌少徵兆。敲敲小腿1穴，腿有力抗衰老。吃香菇、木耳助鈣吸收。白天1碗粥，養氣血遠離骨鬆｜朱益智 醫師｜642｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL
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越早存骨本越好！3招自測骨鬆。痠痛總用它緩解？小心傷骨又傷腎。別只靠鈣片防骨鬆！1種排骨湯＋5食物，活化造骨細胞。1動作讓大腿有力，不怕跌倒骨折｜#陳旺全醫師｜640｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL
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年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
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肺是否健康，看臉色就知道！潤肺 就吃這些「白色食物」打造強體質！｜養肺 ｜補肺 ｜朱益智 醫師｜628
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失眠怎麼辦？要怎樣才能睡得好？ - 鄧惠文 專訪 江秉穎 睡眠醫學專科醫師 -【心事有人知】20231204
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想太多，老得快！中醫師沈邑穎：想讓器官減齡，50後要避免的幾種NG行為 (ep.74) ｜50+Talk
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世間第一補物！白米粥功效勝人參！糖尿病也能吃白米粥？喝粥有宜忌，粥要熬成「糜狀」是關鍵！｜吳國斌 醫師｜552｜談古論今話中醫
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預防勝於治療，從筋膜開始做起｜凃俐雯｜人文講堂｜完整版 20230218
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