Jan’s Lieblingsübungen für den Rücken
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Lieblings-Smoothie nach dem Training
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Jans Lieblingsprogramm auf der Rolle: VO2max
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Jans Tipp für das Lauftraining: Abwechslung durch Programme und Intervalle
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Jans Schwimmprogramm: So schwimmt er sich ein und dann geht’s los!
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Lieblingsübung auf dem Laufband
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Eine Trainingseinheit auf der Laufbahn mit Jan Frodeno.
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Jans Lauf-ABC: Fußgelenks-Arbeit
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