38:34

🔰 40 min. Ausdauer trainieren - Gewicht reduzieren, ohne Geräte, oder mit Brasils

39:40

2/14❗️40 min. Cardio-Bauch-Workout | ca. 5000 Schritte und 500 Kcal verbrennen | ohne Geräte

35:04

🕔 35 min. starker Rücken - Kräftigung rund um die Wirbelsäule

38:34

🕹 40 Minuten, 3500 Schritte, ca. 500kcal | ohne Geräte

1:15:26

2/14♦️in 75 min. 1000 Kalorien verbrennen | Kraftausdauer ohne Geräte

35:36

10/22💥35 min. Power-Run intensiv | ca. 400 Kcal verbrennen, 3500 Schritte

37:46

Die Wahrheit über Arthrose: Wie man sie wirklich los wird

45:39

💡in 45 min. 500 Kalorien und Fette verbrennen | ohne Geräte